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顎ニキビの原因

顎ニキビは内面的な不調の影響が一番出やすい場所です。

 

内面的な不調というのは、ストレスや寝不足、冷え性などです。しかし、女性の場合は 生理前のホルモンバランスの変化 で顎ニキビが出来ることが多いです。

生理前ってニキビが出来やすくありませんか?

生理前の2週間は、ストレスを感じなくても 男性ホルモンに似た、黄体ホルモン(プロゲステロン) が出るので皮脂が過剰に分泌されるのでニキビが出来やすくなります。

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また、 男性の場合は、髭剃り で肌を傷つけてしまうことが原因になることが多いです。

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あとは、メイクがきちんと落とし切れていなかったり、洗顔料などの洗い流し不足もニキビの原因になります。

 

顎ニキビの対策

顎ニキビの対策としては、一番大切なのはストレスを 溜めない こと。

ストレスを溜めないのは難しいことですが、 お風呂にゆっくり入ってみる とか、 軽く体を動かす だけかなり、リラックスできますよ。

あまり気負わず簡単に出来る事でストレス解消してみましょう。

女性の場合は、 生理前にストレスが溜まりやすい ですよね。理由もなくイライラしませんか?

そういう時は、辛いですが甘いものや油ものを控えるようにしましょう。

この時期は食べるものは身体に吸収してしまうので、身体がむくんでしまったり、体重が増えたりしやすいです。なので飲み会などは控えたほうがいいですよ。

その代り、 生理後の1週間は甘いものを食べても太りにくい時期 なので、この時に楽しみを取っておくつもりで乗り切りましょう。



相変わらず野菜が高いので少しだけしか買わず、すぐに在庫が乏しくなります。

大好物里芋の350円(税抜き)が高かったけど、本州はもっと安い?

戦時中、庭をつぶして野菜を植えたり、雑草を食べたりはよく聞く(読む)話だけれど、北海道の人は冬はどうしていたのかなあ・・・



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が介護の話題です。



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私はまだ介護未経験なので誰の話を見聞きしても大変だなぁ、頑張っているなぁという小学生並の感想。


「いつか」のためもあって2,3の介護ブログも読んでいます。

特にすごいと思うのは婚家でダブル介護しているお嫁さんで、時々毒を吐きながらもぶっちゃければ他人の面倒を見るのは並大抵のことではありません。

そんなブログで同じ立場の人々が知恵を出し合ったり、励まし合ったり・・・

でも、施設に入所させた介護者は「在宅で頑張ってます」が不快だったり、お金を払うことでほんの少し楽をしていることが癪に障る人もいて嫌味なコメントを残したり(´・ω・`)



過激な本音を吐露していなくても思わぬところで不快感を与えることもあるのだと再認識です。

というか、万人が共感するって無理なんでしょうね(´・ω・`)


今日の夕食は鯖の竜田揚げ、ニラの BJORK STOOLビジョークスツール/LowサイズW45cm×H35cm/ライトグレー/DESIGN HOUSE stockholm(デザインハウス ストックホルムスウェーデン/北欧インテリアRCP送料無料受注発注品 北欧スウェーデンデザインのスツール
味噌汁、佃煮、漬物


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